cos na

Moglby mi ktos podac jakies tytuly programow o tematyce aerobiku, mama mnie prosila zebym jej cos sciagnal nagralbym na dvd i by sobie cwiczyla codziennie z rana :) kiedys puszczali takie cos na eurosporcie nie wiem czy ktos pamieta z gory dzieki:)

Z reguly zamawiam z netu. Czasami w Ninjy sie zaopatruje. Najdroższy dla mnie jest chyba Dyskobol. Na śląskiej są podobno dobre ceny, do tego można kuypić coś z pod lady.

Skład ma nienajgorszy chociaz nie brałem. Zagadaj do Iboka on cos więcej Ci powie na temat tego gainerka

ja mam taki system na takich frajerów co chcą komórkę albo kasę mam małe "doświadczenie"(przez małe d ) mieszkam koło Krakowa ale w nowej hucie jestem codziennie bo chodzę tak do szkoły to jest tak: jak podchodzi do mnie jakiś typ to najpierw oceniam jak wygląda na leszcza bo zazwyczaj da się to wyczuć do dostaje w sagan zazwyczaj nie [...]

hehe no to ladnie Taka firma widmo ale cos mi sie wydaje a nawet juz cos wiem ze firma rozwinie sie u nas Zobaczycie Dzieki za pomoc i za to ze ktos odpowiedzial na mojego posta

Po jakimś czasie twój organizm przyzwyczaji się do kreatyny mono i wtedy będziesz musuał zamienić ją na coś mocniejszego np: staki To wszystko zależy od twojego organizmu Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-04-02 11:29:58

[...] - HI TEC Protein 80 2500 g (100 porcji) - OLIMP Carbo 7000 g Display - folia (biore z kumplem na pol wiec bedzie 3500 g - chcialem jakos kretke ale poradzili mi BIOGENIX Cell Pump 665 g (70 porcji) co myslicie o tym zestawie?? czy te suple sa dobre ,bo nieznam sie wogole na suplach.i czy do tego cell Pumpa trzeba kupowac jakos dextrose albo cos??

Jakiś czas temu na początku mojej fascynacji siłownia jak miałem 16 lat, usłyszałem ze jest coś takiego jak metanabol i testosteron i że przyspieszają one rozwój mięśni. Więc po szkole poleciałem z kumplami którzy tak jak ja byli w okresie fascynacji tym sportem, do apteki. Ja jako najbardziej zorientowany w medycynie;) podchodze do okienka i się [...]

jaki trening na mięśnie pośladków nóg i brzucha proponujecie dla kobiety? Potrzebuję wyrzeźbić ciało, ale nie mam pomysłów. Na siłownię chodzę jakieś 2 tyg, ale moje ćwiczenia są strasznie chaotyczne. Na brzuch zacznę robić A6W, na pupe i nogi robię 3 serie po 20 powtórzeń wyciskanie nóg w pozycji siedzącej. Nie wiem jak się ta maszyna nazywa :( [...]

[...] 1. w dni treningowe chodze na silownie o 17 00 koncze o 18 30 potem wracam do domu ( zajmuje mi to 15 minut) i zaczynam 6 weidera. brac po silce czy po 6 weidera? i czy moge cos jesc po tych kapsach po silce czy juz nic nie jest przed ani po ? 2. a wszystkie dni, gdzie biore rano 4 capsy, to moge wziasc capsy i od razu moge ccos zjesc ? czy [...]

bo ja jestem boss i dlatego dostałem żartuję.... Nick poczytaj ten dział to się dowiesz... Coś rano mi katar dokuczał, wziołem 2 tabsy i już lepiej, dzisiaj odpoczywam. Od nowego tygodnia ruszam z nowym planem. Podchodzi coś pod cykliczność, taka gęstość moim zdaniem. Każda partia 2x w tygodniu, pojade tym na CP.Bo createston sie już konczy na [...]

Wiatm! Najpierw cos o sobie. Mam 17 lat (od miesiąca) 176 cm wzrostu i ważę 69 kg.Niedługo rozpoczynam II cykl z kreatyną i chciałbym ćwiczyć w domu ponieważ barzdiej mi się to opłaca.Diete już mam.Prosiłbym was tylkko o to abyście ułożyli dla mnie trening ze sprzętem którym posiadam.:)Mój staż to jakieś 8 miesięcy. Mój sprzęt: -Ławka pod [...]

Bardzo lubie roweer. Zaczełem jeździć tak na poważnie w tamtym roku w sierpniu za miasto. Nie były to długości powalające na kolana, ale od czegos trzeba zacząć. Postanowiłem zacząć jeździć już tak kolarz :). Wczoraj przejechałem 80 km! I własnie chce co tydzień jeździć takie trasy. I mam pytanie; Czy to coś pomaga na np mięsnie?

Wciąż waham się odnośnie co do diety... aktualnie jest to skd - obciełam nieco węgle, zwiększyłam białko, tłuszcz reszta, proporcje makroskładników b/t/w jak 2:1:1, z kaloriami też jest to sinusoida - 1300-1400 (zależy od dni treningowych) posiłki wole mieć 3 ale bardziej kaloryczne niż 4 gdzie chodzę nieco głodna (bazuję na Twoim [...]

[...] sztangi na ławce prostej - x4 (12,10,10,8) -wyciskanie hantli na ławce głową w górę - x4 (12) -rozpiętki na ławce głową w górę- x3 (12) -pompki ławce - x4 (10) (to jest cos podobnego do pompek na poręczach takie zastępcze ćwiczenie bo nie mam poręczy w swojej domowej siłce;P wygląda tak ze ręce mam z tylu na ławce nogi na taborecie z przodu [...]

[...] 5 jestem na tym forum nie po to zeby wciskac ostrowie... mam swoich odbiorcow,silownie i prywatne osoby.Tu sprzedaje by ludzie co to biora mieli taniej o 60zl niz na allegro.JESTEM Tu po to ze mamy mozliwosci i okazje zrobic cos nowego co bedzie wreszcie dobre i w dobrej cenie. twoj post byl poprostu zalosny....zazdrosc ci komorki wypalila????

rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami, po treningu oraz przed snem Co ty piszesz. Nie ma ustalonej pory kiedy powinno sie pic bialko. Bialeczko to uzupelnienie diety. Pijesz kiedy masz braki. Z rana proponuje pelnowartosciowe sniadanie. Mozna dac na ostatni posilek z oliwa z oliwek chyba ze wcinasz twarog albo cos innego z duza iloscia bialka.

[...] 35zł/szt UNIVERSAL 1x Animal Stak 21 sasz - 150 zł SPORTS ONE (stare formuly) 2x 100% Whey Protein 1600g - 80 zł/szt smaki - truskawka, wanilia OPTIMUM 1x Amino 2222 150 tab - 50 zł EBODIES 1x Kreatyna 500g - 40 zł podsylajcie co chcecie na [email protected] Mozecie zamawiac cos z wyprzedazy + cos ze sklepu po normalnej cenie jak chcecie.

dzikei za odp.no wlasnie mam troche brakow w diecie dlatego sie zdecydowalem na te suple.a czy te produkty tych konkretncyh firm sa dobre??czy moze jest jeszcze cos lepszego??

Dla mnie troche lipnie mono na redukcji, bo zawsze cos tej wody pociagnie.